Ernährungsumstellung

Während einige Menschen glauben, bereits beim Anblick eines Stück Kuchens ein paar Speckröllchen zuzulegen, gibt es andere, die offensichtlich alles essen und trinken können und trotzdem schlank bleiben. Diese sind oft bereits morgens vital, machen ihre Sporteinheiten und überstehen den Tag ohne ein Anzeichen von Ermüdung. Ihr Geheimnis liegt meist in einer gesunden und ausgewogenen Ernährung mit frischen Lebensmitteln. Diese unbehandelten frischen Lebensmittel sind vollgepackt mit wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen, die Ihr Körper zur Energiebereitstellung benötigt. Sie sättigen lang und unterstützen die Verdauung positiv.

Dagegen machen Sie industriell verarbeitete und stark zuckerhaltige Lebensmittel müde und träge. Die Energiedichte in verarbeiteten Lebensmitteln ist im Verhältnis zu unserer Bewegung im Alltag meist viel zu hoch und die ungeliebten Fettzellen werden gefüllt.

Ein dauerhafte Ernährungsumstellung mit frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln lässt die Kilos purzeln und bringt neue Energie ins Leben. Und ganz ohne den unerwünschten Jojo-Effekt. Einen Plan mit gesunden Lebensmitteln erhalten Sie in meiner Beratungsstunde.