Schwangere Schwangere und Stillende haben einen erhöhten Nährstoffbedarf. Dieser ist für das Wachstum des Fötus oder die Milchproduktion erforderlich. Ebenso ergibt sich ein Mehrbedarf durch eine hormonelle Umstellung, welcher für verschiedene Stoffwechselprozesse und den Aufbau von mütterlichem Gewebe benötigt wird. Dies macht eine Anpassung der Ernährung erforderlich. Da der Energiebedarf einer Schwangeren verhältnismäßig weniger stark … Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit weiterlesen