Ablauf der Ernährungsberatung

In einem ersten telefonischen Gespräch wird das Beratungsanliegen geklärt und ein erster Beratungstermin vereinbart. Gerne können Sie mich auch über E-Mail kontaktieren. In der Erstberatung werden Essgewohnheiten und die oft damit einhergehenden Krankheiten besprochen. Ihr Gewicht und die Körperzusammensetzung werden mittels Bioimpendanzmessung ermittelt. Zur Erhebung der Körperdaten wird Ihr Bauch-und Taillenumfang und der Blutdruck gemessen. Zuletzt zeigt eine Stoffwechselmessung über die Atemluft Ihre Sauerstoffaufnahme in den Zellen und Ihre momentane Fettstoffwechselaktivität in der Ruhephase.

Beruhend auf Ihren Lebensumständen und den Messergebnisse wird Ihnen ein individuell angefertigter Ernährungsplan mit geeigneten Lebensmitteln und Portionsgrößen errechnet und in der Folgeberatung besprochen und ausgehändigt. Dauer der Erstberatung ca. 1-1,5 Std.

In den Folgeberatungen wird Ihre Körperzusammensetzung erneut ermittelt und Fortschritte dokumentiert. Etwaige Probleme wie Gewichtsstillstand, etc. werden besprochen und angepasst. Dauer der Folgeberatung 30-45 Minuten.

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